Hello Stalkers,
Το φαγητό στην παραλία είναι μια μεγάλη υπόθεση και κάτι που μας απασχολεί κάθε καλοκαίρι, είτε γιατί θέλουμε να καθόμαστε πολλές ώρες να την απολαμβάνουμε στο έπακρο, είτε γιατί έχουμε παιδιά και δε ξέρουμε τί να προσφέρουμε κάθε φορά, είτε γιατί μας κυνηγάει το άγχος να μη μπούμε στη θάλασσα με γεμάτο στομάχι- είτε όλα μαζί. Σε αυτό το άρθρο σου έχουμε ιδέες για snacks που μπορείς να έχεις εύκολα μαζί σου για μικρούς και μεγάλους.
1. Κομμένα Φρούτα
Είναι η πρώτη επιλογή καθώς τρώγονται με το χέρι, είναι θρεπτικά και προσφέρουν ενυδάτωση που είναι απαραίτητη, ενώ είναι τόσες οι επιλογές στα καλοκαιρινά φρούτα που δε μπορεί να αντισταθεί κανείς. Ιδανικές επιλογές είναι το καρπούζι, το πεπόνι και τα ροδάκινα που έχουν μεγάλο ποσοστό νερού και super γλυκιά γεύση.
2. Mini σάντουιτς
Είτε συμβατικό τοστάκι με γαλοπούλα και τυρί, είτε με spread φυστικοβούτυρου για πιο τολμηρούς, είναι εύκολη και γρήγορη λύση, χορταίνεις και πιάνεται εύκολα και από μικρά παιδιά που θέλουν να παίξουν με την άμμο.
3. Κριτσίνια / κράκερ
Ιδανικά για τσιμπολόγημα και έχουν το πλεονέκτημα ότι δε χαλάνε και δε θέλουν άμεσα ψυγείο.
4. Φυσικοί χυμοί
Ειδικά για αυτούς που δε θέλουν να φάνε φρέσκα φρούτα, η καλύτερη εναλλακτική είναι οι χυμοί.
5. Μπισκότα ή κουλουράκια
Ας μη γελιόμαστε: και τα παιδιά και οι μεγάλοι τρελαίνονται για μπισκότα ή κουλουράκια και τα τρώνε πολύ εύκολα και πρόθυμα. Πλέον μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε πολλά που δεν έχουν ζάχαρη αλλά εναλλακτικές όπως το μέλι.
6. Τυράκια σε κομμάτια
Η μαμά μας το είχε comfort food το τυρί όπως το κασέρι παντού- όπως και στη παραλία- οπότε το προτείνουμε full.
7. Βραστά αυγά
Είναι πολύ χορταστικά, έχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες αλλά κρατάμε επιφύλαξη γιατί χρειάζονται μια extra προσοχή στην συντήρηση τους στην παραλία.
8. Κρύα ζυμαρικά (pasta salad)
Αν σκοπεύεις να φύγεις με το σούρουπο από την παραλία και δε θέλεις να φας απ’έξω, μπορείς να έχεις ετοιμάσει μια ελαφριά σαλάτα ζυμαρικών με ελαιόλαδο και τα λαχανικά που σου αρέσουν και να είσαι πλήρως χορτασμένη, εύκολα και γρήγορα.
9. Μικρά γλυκά snacks
Δεν κάνουμε καν αναφορά στη σοκολάτα γιατί πολύ καλά ξέρουμε ότι αν είναι να φάμε τέτοιο γλυκό στα πλαίσια της παραλίας όλοι επιλέγουμε το παγωτό, αλλά αν θέλεις να φας κάτι εναλλακτικό, η ιδανική επιλογή είναι οι μπάρες δημητριακών, είτε από το super market είτε και χειροποίητες.
Όλες αυτές οι επιλογές είναι πεντανόστιμες και κατάλληλες αρκεί να οργανωθείς σωστά και να έχεις μαζί σου ψυγειάκι ή παγοκύστες για να παραμείνουν κατάλληλα για να τα φας, παρά τη ζέστη.
Εσύ τί τρως στην παραλία;
XOXO,
Life Stalkers
