Hello Stalkers,
Η λοχεία είναι εκείνη η περίοδος που ξεκινάει αμέσως μετά τον τοκετό και κρατάει κάποιες εβδομάδες, ή αλλιώς το τέταρτο τρίμηνο. Επιστημονικά ορίζεται ως η φάση που το σώμα επανέρχεται σιγά-σιγά, αλλά στην πραγματικότητα… είναι μια ολόκληρη roller coaster εμπειρία που δεν χωράει σε ιατρικούς όρους, και για τη κάθε γυναίκα είναι λίγο-πολύ διαφορετική.
Και επειδή τα περισσότερα άρθρα μένουν στα «κλινικά», εδώ θα βρεις 10 αλήθειες που μόνο μια άλλη μαμά θα σου ψιθύριζε- μη και μας ακούσουν οι γύρω πως δεν πλέεις σε πελάγη ευτυχίας 24/7.
1. Θα νιώσεις ξανά σαν να είσαι σε ξένο σώμα.
Ναι, το σώμα σου μόλις γέννησε ένα θαύμα, αλλά δεν σημαίνει ότι θα επανέλθει αμέσως. Η κοιλιά, οι πόνοι, η κούραση… όλα μαζί. Είναι φυσιολογικό. Δώσε χρόνο να επανέλθει και στα κιλά και στους ρυθμούς του, και φρόντισε το. Φόρεσε μαλακά ρούχα, βάλε κρέμες, κάνε ζεστό μπάνιο.
2. Ο καθρέφτης δεν είναι πάντα φίλος.
Μπορεί να σε ξαφνιάσει η εικόνα σου. Να θυμάσαι: δεν υπάρχει «σωστό» πώς πρέπει να δείχνεις μετά τον τοκετό- έτσι κι αλλιώς για τη καθεμία είτε γεννήσει φυσιολογικά είτε με καισαρική, είναι διαφορετική και η εμπειρία αλλά και ο τρόπος που ανακάμπτεις βιολογικά. Άλλες γυναίκες πονάνε πολύ, άλλες λίγο, άλλες χάνουν γρήγορα κιλά, άλλες όχι. Δεν υπάρχει manual για τα σωστά και τα λάθη, απλά δώσε χρόνο στο σώμα σου να θεραπευτεί.
3. Τα συναισθήματα κάνουν πάρτι.
Χαρά, κλάμα, αγωνία, συγκίνηση… συχνά όλα σε μια ώρα! Οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο, και τα «baby blues» όπως αποκαλούν αυτές τις εναλλαγές της διάθεσης τις πρώτες μέρες είναι πολύ συχνά, οπότε κάνε embrace σε κάθε σου συναίσθημα και μοιράσου τις σκέψεις σου και το πώς νιώθεις με άτομα που θεωρείς πως σε καταλαβαίνουν. Αν όμως, τα αρνητικά συναισθήματα συνεχίσουν και μεγαλώσουν, και νιώθεις θλίψη, ότι δε κάνεις τίποτα, δε θες να φας, έχει ανήσυχο ύπνο και πολλά άλλα, καλό είναι να απευθυνθείς σε έναν ειδικό γιατι και η «επιλόχειος κατάθλιψη» δυστυχώς πολλές φορές καραδοκεί.
4. Ο θηλασμός δεν είναι πάντα «έξυπνο ένστικτο».
Μπορεί να πονέσει, να δυσκολέψει ή να μη λειτουργήσει όπως περίμενες. Δεν φταις εσύ. Μπορεί και να μη λειτουργήσει καθόλου και να στραφείς με τη καθοδήγηση του γιατρού σου σε φόρμουλα, αυτό όμως δε σε κάνει άχρηστη μάνα όπως πολύ συχνά ακούμε. Αν φροντίζεις το μωρό σου και μεγαλώνει χαρούμενο και υγιές, δε μας νοιάζει το μέσο.
5. Ο ύπνος… θυμίζει μύθο.
Θα ακούσεις το κλασικό «κοιμήσου όταν κοιμάται το μωρό». Ε, καλή τύχη με αυτό γιατί αυτό δεν είναι καθόλου ρεαλιστικό. Κάποτε πρέπει να κάνεις ένα μπάνιο, να φας, να δεις τη σειρά που αγαπάς, να κοιτάς τον τοίχο και να μη κάνεις τίποτα.
6. Οι επισκέψεις μπορεί να κουράζουν.
Ακόμη κι αν αγαπάς όλους όσους έρχονται να δουν το μωρό, μερικές φορές το μόνο που χρειάζεσαι είναι ησυχία και όχι τον καθένα στο σπίτι να σου λέει πόσο όμορφο είναι το μωρό και πόσο τρισευτυχισμένη είσαι. Επίσης, ξεχνάνε πολλές φορές πως μπορεί να θέλεις να είσαι με τα εσώρουχα όλη τη μέρα, ή με ένα διάφανο νυχτικό, και με επισκέψεις αυτό δε γίνεται.
7. Οι «άλλες μαμάδες» θα έχουν άποψη για όλα.
Από το πώς κρατάς το μωρό μέχρι αν βάζεις κάλτσες, στα social media, στο τηλέφωνο ή από κοντά. Χαμογέλα και κράτα ό,τι σε βοηθά και μην ασχολείσαι, γιατί ολοι κρύβουμε μέσα μας έναν «ειδικό» και θέλουμε να μοιράζουμε αβέρτα συμβουλές που μπορεί να είναι και αβάσιμες πολλές φορές.
8. Το ζευγάρι μπαίνει σε νέα πίστα.
Η σχέση σου με τον/την σύντροφο αλλάζει καθώς μπαίνει στη μέση ο νέος συγκάτοικος ο οποίος μάλιστα είναι και πολύ απαιτητικός. Δεν είναι κακό, απλώς χρειάζεται επικοινωνία και υπομονή και να δώσετε χρόνο ο ένας στον άλλο για να προσαρμοστεί στη νέα πραγματικότητα.
9. Ο χρόνος για σένα φαίνεται άπιαστος.
Ντους; Καφές; Ήσυχη στιγμή; Θα μοιάζουν σαν πολυτέλειες. Όμως θα επιστρέψουν, στο υπόσχομαι απλά δεν υπάρχει συγκεκριμένη μέρα για όλες. Μπορεί πιο γρήγορα, μπορεί και πιο αργά από άλλες, για αυτό καλό είναι να μη κάνεις και συγκρίσεις με άλλες μαμάδες, γιατί μπορεί να σε πιάσει απελπισία και δεν υπάρχει λόγος.
10. Δεν είσαι μόνη.
Αν νιώθεις πως όλα είναι υπερβολικά, ζήτα βοήθεια. Από τον σύντροφο, τη μαμά σου, μια φίλη ή και από ειδικό. Δεν σημαίνει ότι δεν τα καταφέρνεις. Σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος και δεν είναι ντροπή ή κάποιο taboo. Μίλα για το πώς νιώθεις και το πώς το βιώνεις όλο αυτό.
Η λοχεία είναι δύσκολη αλλά και μοναδική και αυτό γιατί είναι από τις εμπειρίες που δεν υπάρχει οδηγός για να το διαχειριστείς και να βγεις από αυτό. Έχει τη δυσκολία του και τις δοκιμασίες του για τη κάθε νέα μαμά και είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως δε γεννιέται μόνο ένα μωρό- αλλά και μια νέα μαμά, άρα θέλουν και οι δύο χρόνο προσαρμογής. Να θυμάσαι να φροντίζεις και το μωρό και εσένα, γιατί χαρούμενη μαμά= χαρούμενο μωρό.
XOXO,
Life Stalkers
