Hello Stalkers,
Έχοντας μπει για τα καλά στο καλοκαίρι, ό,τι μέρα και να είναι το μυαλό μας είναι σε ένα πράγμα: τη θάλασσα, τη χαλάρωση και τις διακοπές. Από πολύ μικρή ηλικία θυμόμαστε τους εαυτούς μας να ανυπομονούμε να πάμε για μπάνιο στη θάλασσα, να φορέσουμε το μαγιό μας ή ακόμα και να πάρουμε καινούριο, και γενικά να κάνουμε ό,τι σχετίζεται με την παραλία.
Το άρωμα από το αντηλιακό, τα beach waves, το παγωτό και ο λουκουμάς αλλά και τα ξέγνοιαστα παιχνίδια είναι μερικές από τις αγαπημένες μας καλοκαιρινές αναμνήσεις, είτε συμπεριλαμβάνουν την οικογένεια είτε τους φίλους μας.
Η θάλασσα όμως, και η επαφή μας με αυτή τους καλοκαιρινούς μήνες, μας προσφέρει τίποτα περισσότερο πέρα από διασκέδαση και όμορφες στιγμές;
ΦΥΣΙΚΆ!
Και καλό είναι να προσπαθούμε να τα θυμόμαστε όταν είμαστε κουρασμένοι και αποφεύγουμε να πάμε, όταν δεν θέλουμε να βγούμε από τη δροσιά του air condition και ακόμα εντονότερα όταν έχουμε παιδιά που πρέπει να έχουμε και τον απαραίτητο εξοπλισμό μαζί μας- με πρώτο must have τα παιχνίδια τους.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Το θαλασσινό νερό περιέχει μεταλλικά στοιχεία (νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο, ιώδιο) που έχουν αντισηπτική και αντιφλεγμονώδη δράση, κι έτσι η επαφή με το νερό βοηθά το σώμα να αμυνθεί καλύτερα. Στην πραγματικότητα, αρκούν μόλις 20 λεπτά μέσα στο νερό για να απορροφήσει το σώμα μας τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται.
Καλή κυκλοφορία του αίματος.
Η κίνηση μέσα στο νερό, σε συνδυασμό με την πίεση και τη δροσιά, τονώνει την κυκλοφορία και βοηθά στη βελτίωση της φλεβικής ανεπάρκειας και των κιρσών.
Ανακούφιση μυϊκών και αρθρικών πόνων.
Η άνωση του νερού μειώνει την καταπόνηση των αρθρώσεων, ενώ η κολύμβηση λειτουργεί ως φυσική φυσιοθεραπεία για αυτό και σε πολλές περιπτώσεις προτείνουν το κολύμπι ως η καλύτερη γυμναστική.
Καθαρισμός και ανανέωση του δέρματος.
Το αλάτι λειτουργεί ως φυσικό απολεπιστικό, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και βοηθώντας σε δερματολογικά προβλήματα όπως η ψωρίαση ή η ακμή. Φυσικά πρέπει να μην αφήνεις την επιδερμίδα σου να αφυδατώνεται και να εφαρμόζεις αντηλιακό.
Μείωση του άγχους και της έντασης.
Ο ήχος των κυμάτων και η επαφή με το νερό δρουν αγχολυτικά και η θάλασσα έχει αποδεδειγμένα χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
Αίσθηση ευεξίας και αναζωογόνησης.
Η εναλλαγή θερμοκρασιών και η σωματική άσκηση κατά το μπάνιο τονώνουν τον οργανισμό και ενισχύουν τη διάθεση, ενώ η έκθεση στον ήλιο- πάντα με προστασία- ανεβάζουν τα επίπεδα της βιταμίνης D που συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσης.
Για αυτό, πάρε την καλύτερη παρέα και πήγαινε να απολαύσεις τη θάλασσα και τα οφέλη της, ώστε να φορτίσεις μπαταρίες και να δυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου για τον επερχόμενο χειμώνα.
XOXO,
Life Stalkers
