Hello Stalkers,
Με την Πρωτομαγιά να είναι τόσο κοντά μας όσο και το καλοκαίρι πλέον, απολαμβάνουμε με τη κάθε ευκαιρία την επαφή με τη φύση, είτε αυτό αφορά μια βόλτα στο πάρκο, σε κάποιο κοντινό δασάκι ή και παραλία, ή απλά να απολαύσεις μια ηλιόλουστη μέρα στην αυλή σου, το μπαλκονάκι σου, ή να ξεκινάς τη μέρα σου μυρίζοντας τα πιο μοσχομυριστά λουλούδια στο πιο unique βάζο στο γραφείο σου.
Όποιος κι αν είναι ο τρόπος που επιλέγεις να βάλεις λίγη φύση στη καθημερινότητα σου, το σίγουρο είναι πως μόνο καλό θα σου κάνει και σου έχουμε 4 λόγους να το τολμήσεις και μάλιστα με μεγάλη συχνότητα.
- Μειώνει το stress. 5 λεπτά είναι αρκετά για να αποβάλεις το άγχος και να χαλαρώσεις οπότε μήπως να το ξανασκεφτείς ακόμα και για αυτή τη σύντομη βόλτα στο πάρκο που είναι δίπλα στο σπίτι σου;
- Ρυθμίζεται ο ύπνος σου και αυτό γιατί έρχεσαι σε επαφή με τον ήλιο και την κίνηση του, οπότε ρυθμίζεις τον κιρκάδιο ρυθμό σου. Έτσι ο οργανισμός σου ξεκινάει να παράγει μελατονίνη όσο ο ήλιος δύει, και θα κοιμηθείς σαν πουλάκι.
- Βελτιώνονται τα επίπεδα συγκέντρωσης σου. Το μυαλό μας αδειάζει πραγματικά και είναι έτοιμο να υποδεχτεί τη νέα πληροφορία, να την επεξεργαστεί και να την οργανώσει στο επίπεδο που θέλεις. Για αυτό, αν έχεις κάποια εργασία να παραδόσεις ή εξεταστική, είναι πολύ καλή ευκαιρία για να αποδόσεις όσο καλύτερα μπορείς στο διάβασμα σου.
- Ενισχύει τη δημιουργικότητα. Οι ιδέες δεν έρχονται όταν είμαστε κλεισμένοι μέσα σε ένα δωμάτιο μπροστά από έναν υπολογιστή, αλλά έξω στο πάρκο, στη φύση, κάπου θα έχουμε πολλαπλά ερεθίσματα και πράγματα που μας δίνουν έμπνευση. Είναι κάτι που το έχουμε βιώσει πάρα πολύ έντονα τις περιόδους που ενώ έχουμε να κάνουμε πολλά πράγματα, δεν έχουμε τον χρόνο για να δώσουμε στον εαυτό μας αυτή την έμπνευση.
Εσύ, θα βάλεις στη ρουτίνα σου τη βόλτα στη φύση, ειδικά τώρα που έρχεται καλοκαίρι;
Φωτογραφίες : Μαρία Ασημακοπούλου
XOXO,
Life Stalkers
