Hello Stalkers,
Ένα κλισέ θέμα που διαβάζουμε λίγο πολύ κάθε καλοκαίρι, δεν είναι άλλο από την «καλοκαιρινή ραστώνη», αυτό που ακόμα και αν δεν ξέρουμε τί σημαίνει όταν το πρωτοδιαβάζουμε, μας κάνει και νιώθουμε full καλοκαιρινά vibes.
Καλοκαιρινή ραστώνη λοιπόν, είναι η αδράνεια, η χαλαρότητα, όταν ρίχνουμε ρυθμούς και κάνουμε τη καθημερινότητα μας λιγότερο γεμάτη από υποχρεώσεις, και περισσότερο από βόλτες και ξεκούραση. Και είναι κάτι που εμείς οι Έλληνες κάνουμε full embrace και πώς να μη το κάνουμε άλλωστε; Με τέτοιο ήλιο που μπορούμε και απολαμβάνουμε κάθε μέρα- πάντα με προστασία- πώς να μην μπαίνουμε σε αυτό το mood;
Τα βλέπουμε όλα όσο γίνεται πιο αισιόδοξα και ζωντανά, σε αντίθεση με τον μουντό χειμώνα. Τα ζούμε όλα πιο έντονα, από τη ζέστη μέχρι το ελαφρύ αεράκι, γευόμαστε στο έπακρο το αγαπημένο μας παγωτό αλλά και το πιο δροσερό cocktail, ερωτευόμαστε όσο πιο πολύ μπορούμε και γελάμε μέχρι δακρύων.
Αν κάνεις αναζήτηση στο internet για τη καλοκαιρινή ραστώνη, θα βρεις πλήθος από άρθρα που σου προτείνουν tips για να την αντιμετωπίσεις, να την καταπιέσεις και να την εξαλείψεις- εμείς όμως θα σου προτείνουμε να ακούσεις το σώμα σου και να την αφήσεις να σε κατακλύσει στο μεγαλύτερο βαθμό που μπορείς και σου επιτρέπει η ρουτίνα σου.
Εξάλλου, έρευνες που έχουν γίνει λένε πως ο εγκέφαλος μας δεν έχει την ίδια απόδοση με τον υπόλοιπο χρόνο, αλλά μειώνεται τους καλοκαιρινούς μήνες και ένας παράγοντας είναι οι υψηλές θερμοκρασίες. Οπότε γιατί να ζοριστείς;
Φυσικά, δε σου λέμε να τα παρατήσεις όλα και να κάθεσαι όλη μέρα, αλλά να απολαύσεις αυτή τη χαλαρότητα. Λέμε πως πρέπει να αφήνουμε τα μικρά παιδιά να βαριούνται το καλοκαίρι γιατί είναι ευεργετικό για τον εγκέφαλο τους και τη ψυχική τους υγεία, αλλά δεν το επιτρέπουμε στους εαυτούς μας. Αντιθέτως, τους ζορίζουμε μέχρι να αγγίξουν την υπερκόπωση, γιατί έχουμε πειστεί ότι πρέπει να είναι εκεί για όλα, 24/7 , 365 μέρες το χρόνο.
Βρες χώρο στο πρόγραμμα σου, έστω μια ωρίτσα, φόρεσε το αγαπημένο σου χαλαρό και δροσερό outfit, και βγες με τον σύντροφο σου, με τις φίλες σου ή ακόμα και μόνη σου, και απόλαυσε το πότο που αγαπάς ή το φαγητό που δε χορταίνεις να τρως. Πήγαινε και περπάτησε στην παραλία και άσε τον ήχο της θάλασσας να σε ταξιδέψει νοερά.
Κοιμήσου μια ώρα νωρίτερα ή αργότερα το Σαββατοκύριακο, και το σώμα σου θα σε ευχαριστεί για αυτό. Κάνε το μπαλκόνι ή την αυλή σου μια μικρή προσωπική όαση στην πόλη, και απόλαυσε τη μόνη ή με τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Φάε παγωτό χωρίς τύψεις, πήγαινε θερινό σινεμά ή δες ταινία στο σπίτι. Διάβασε το βιβλίο που έχεις αφήσει μισοτελειωμένο.
Κάνε αποτοξίνωση από τα social media και από καθετί σε περιορίζει τον χειμώνα. Άσε το σώμα σου να γεμίσει μπαταρίες για να αντέξει την κούραση που σε περιμένει από Σεπτέμβρη, και το μυαλό σου να αδειάσει για να γεμίσει πληροφορίες με την αρχή του φθινοπώρου.
Αν δε το αφήσεις τώρα, θα το πάρει μόνο του και μπορεί η στιγμή να είναι πολύ λάθος. Το σώμα μας, μας συντροφεύει από την αρχή μέχρι το τέλος της ζωής μας. Ας το φροντίσουμε και ας το αγαπήσουμε αυτό το καλοκαίρι.
XOXO,
Life Stalkers
Φωτογράφος: Θεανώ Γκάτσου
