Hello Stalkers,
Μπορεί να έχουμε μπει από πολύ νωρίς στο καλοκαιρινό mood λόγω υψηλής θερμοκρασίας, όμως αυτό ήρθε και επίσημα στο Βόρειο Ημισφαίριο, στις 20/06, μαζί με το Θερινό Ηλιοστάσιο.
Τί σημαίνει όμως το Θερινό Ηλιοστάσιο πρακτικά για την υγεία μας και πώς μπορούμε να επωφεληθούμε από την επίσημη αρχή του καλοκαιριού;
Τη μέρα του Θερινού Ηλιοστασίου, βιώνουμε τη μεγαλύτερη μέρα του έτους, αυτή με τον περισσότερο Ήλιο, και λόγω κάποιων βλαβερών του συνεπειών προς την επιδερμίδα μας, ξεχνάμε πόσο πολύ χρειαζόμαστε την προσεκτική έκθεση σε αυτόν.
- Προλαμβάνει καρδιακές παθήσεις και την εμφάνιση του διαβήτη. Η έκθεση στο φυσικό φως έναντι του τεχνητού ευνοεί την καρδιά μας και μας βοηθάει να προλάβουμε διάφορες παθήσεις όπως ο διαβήτης. Φυσικά μιλάμε για 1-2 ώρες και όχι όλη τη μέρα.
- Ρυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό ή αλλιώς το βιολογικό μας ρολόι κάτι που ξερυθμίζεται από το τεχνητό αλλά και το μπλε φως των οθονών που μας έχουν κυριεύσει σε κάθε τομέα της καθημερινής μας ζωής.
- Βελτιώνει την ψυχική μας υγεία και προλαμβάνει την κατάθλιψη. Η βιταμίνη D που απορροφάμε από τον Ήλιο, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας αλλά φτιάχνει και τη διάθεση μας και είναι κρίμα να ζούμε σε τόσο ηλιόλουστη χώρα και να μην απολαμβάνουμε τον Ήλιο.
Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε πως η πολύωρη έκθεση στον Ήλιο κάνει κακό στην επιδερμίδα μας, για αυτό αποφεύγουμε τις μεσημεριανές ώρες ακόμα και για την παραλία, και δεν ξεχνάμε να φοράμε αντηλιακό με μεγάλο δείκτη προστασίας. Επιπλέον, διάλεξε το καπέλο που σου αρέσει και κάνε το must have αξεσουάρ για τα καλοκαιρινά σου looks, για να προστατευτείς από τον υπερβολικό Ήλιο, και φυσικά ενυδατωνόμαστε αρκετά πίνοντας νερό και τρώγοντας φρούτα μέσα στη μέρα.
Ακόμα και αν είσαι στην πόλη, πάρε την παρέα σου το απόγευμα ή ένα πρωινό και βγείτε βόλτα για να απολαύσετε την έναρξη του καλοκαιριού και να γεμίσετε μπαταρίες- πάντα με προστασία και προσοχή!
Αν πάλι είσαι σε κάποιο νησί, φόρεσε το αγαπημένο σου λινό φόρεμα, τα πιο άνετα σανδάλια και την καλύτερη σου διάθεση, και φάε την αγαπημένη σου γεύση παγωτό βλέποντας την θάλασσα.
Καλό μας καλοκαίρι stalkers!!
