Α. Πες «Ευχαριστώ». Η δύσκολη καθημερινότητα και η συνεχόμενη πίεση μας κάνει να αφοσιωνόμαστε στα αρνητικά που μας συμβαίνουν και παραμελούμε ή δεν εκτιμούμε τα όμορφα πράγματα. Αυτή η μέρα είναι μια καλή ευκαιρία να κάνεις μια ανασκόπηση, και να γράψεις σε ένα χαρτί 5 πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων. Μετά διάβασε τα δυνατά για να τα ακούσεις εσύ.
Β. Ξεκίνα να διαβάζεις το βιβλίο που όλο αναβάλλεις. Αν είναι κάποιο νέο θέμα για σένα, ακόμα καλύτερα. Τα βιβλία «ανοίγουν» το μυαλό μας και μας κάνουν να σκεφτόμαστε διαφορετικά από ό,τι συνήθως.
Γ. Μαγείρεψε να φας κάτι καινούριο. Κάτι που θα ήθελες να δοκιμάσεις και δε το τολμούσες και προτίμησε να απολαύσεις με παρέα αν γίνεται. Θα δώσει μια νέα διαφορετική γεύση στην ημέρα σου και θα ξεφύγεις από τα συνηθισμένα.
Δ. Ασχολήσου με την υγεία σου– σωματική ή ψυχική. Κλείσε ραντεβού στον γιατρό σου ή για τις εξετάσεις που τόσο καιρό αναβάλλεις- με την υγεία μας δεν πρέπει να παίζουμε. Βρες τον ψυχολόγο που σου ταιριάζει και ξεκίνα ψυχοθεραπεία: είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου και σίγουρα θα σε ευχαριστείς μετά από καιρό για αυτή σου την απόφαση.
Ε. Κάνε declutter στα πράγματα σου και πέταξε ή χάρισε 5 πράγματα που δεν χρησιμοποιείς πια και δεν μπορείς να τα αποχωριστείς. Καλό είναι να μη δενόμαστε με υλικά αγαθά, και όταν εκπληρώνουν το σκοπό τους να τα βγάζουμε από τη καθημερινότητα μας.
ΣΤ. Βγες για καφέ με τον φίλο που δε προλαβαίνεις να δεις ποτέ- κάνε επίσκεψη στη μαμά σου ή στην αδερφή σου που βλέπεστε μόνο μέσω videocalls γιατί πνίγεστε με υποχρεώσεις κάθε μέρα. Δώσε χρόνο γενικά να δεις αγαπημένα σου πρόσωπα και να χαλαρώσεις.
Μπορεί να μην είναι κάτι σημαντικό για κάποιους αυτό το extra 24ωρο, όμως στο τέλος της ημέρας θα ξαπλώσεις στο κρεβάτι σου με χαμόγελο και ηρεμία, γιατί έκανες την 29η Φεβρουαρίου διαφορετική με τον τρόπο σου, μόνο για σένα.
Φωτογράφος: Thanos Photos
